【编者按】

年少离家

独自忍受孤独

只身面对残酷的竞争

直面来自外界的质疑

进国家队、从低级别职业联赛打起、海外分校就读、回归校园……

也许未来依旧不可知

但这些少年敢于有梦想，敢于追逐梦想。

红网体育推出《追梦少年》——足校“未来之星”系列报道。也希望给正在足球路上高歌前行，正在犹豫是否要前往“专业足校”进行学习的小球员和家长们一些参考。

我们把镜头和文字毫无保留地献给那些在体育路上一直不懈追逐梦想的孩子们。愿他们的梦想从未离开，最终都能实现，愿多年后猛然回望前半生，依然是少年。

红网时刻7月26日讯（记者 周雨墨 实习生 罗婷）“加油，好好踢！”4月6日，“丝绸之路·华山杯”渭南国际青年足球锦标赛第一场比赛进行至第68分钟时，中国男足U16国家队队长刘轶恒被换下。他拍了拍陈哲宣的肩膀，将明黄色的队长袖标戴在他的左上臂。

这是出生于2003年的陈哲宣，第一次担任国字号球队队长。

没有思如泉涌，也没有百感交集，他只想比好这场比赛，对得起这份责任。最终中国U16以5-0大胜缅甸。

陈哲宣（左二）在4月6日“丝绸之路·华山杯”渭南国际青年足球锦标赛VS缅甸的比赛中首发出场。视频截图来源/陈睿

7月19日，随国家队结束了在俄罗斯的比赛、回长沙短暂休假后，陈哲宣再次踏上前往巴西的旅程，他将在巴西和鲁能队友汇合，继续海外集训。

从8岁离家，成为鲁能2003年龄段第一名队员，到14岁首入国家队，再到如今逐渐立足于国字号，陈哲宣一路走来，并非一帆风顺。但纵使经历数度起伏跌宕，他仍然在7月15日接受红网体育记者采访时，告诉记者：“人生没有重来。但如果能再来一次，我还会选择踢球。”

糊里糊涂进鲁能 一转眼已是“元老”

2025-08-07，未满八岁的陈哲宣陪着两个长沙2001年生的“学长”前往山东济南，参加鲁能梯队的试训。供图/陈睿

时间一转回到2011年，9月24日，山东潍坊的鲁能青训基地，陈哲宣在这里度过了自己的8岁生日。和一屋子大自己两岁的队友们坐在一起，唱生日歌、吹蜡烛、吃蛋糕，他觉得自己有点幸福，可这个刚满8岁的小男孩还不清楚，接下来“在异乡”的日子会怎么继续。

少不更事的他，还不知道父母为什么要把他送到遥远而又陌生的北方来，也不知道为什么要和一群比自己个子高、身子壮的小朋友们一起踢皮球。明明，之前自己还是曙光小学的一名新入学小学生；明明，自己只是每天去贺龙体育中心跟随前国家队女足队员、长沙资深足球青训教练王燕一起学习足球；明明，只是一年前的某一天，在父母的陪同下跟着一起训练的小伙伴到这个地方来踢了一场球罢了。

陈哲宣（红衣）在王燕教练（紫衣）的启蒙下接触足球、了解足球。供图/陈睿

王燕曾在2017年陈哲宣首次入选U14国家队集训时接受了红网体育记者采访。她告诉记者：“陈哲宣跟着我训练时才5岁10个月，都还没有上小学，但是非常有天赋。我当时一看他跑步我就知道，这个孩子是踢足球的料。”

虽然陈哲宣对于“如何进鲁能”这段过去，已经记不清了，但他的父亲陈睿说起那时候却很是自豪。“2010年，王燕教练手下有两个2001年龄段的孩子去参加那一年的鲁能全国海选，我儿子还没到适龄年龄，但我们也想去看看。到那儿之后，鲁能的教练把1000多孩子分组对抗，看到我儿子站在旁边就让他也试试。结果张涛教练和当时的外教一眼就看上了我儿子，让他年龄一到就赶紧来鲁能报到。”陈睿口中的张涛，正是发掘了王永珀、赵剑非等国家队、国青队主力的鲁能青训教练。

一年后，陈睿如期带着还未满8岁的陈哲宣前往鲁能报到，陈哲宣也就此成为鲁能2003年龄段第一位成员。那一年，鲁能甚至还未组建起2003年龄段梯队，陈哲宣只能跟着2001年龄段和2002年龄段的队员们一起训练。

今年，已是陈哲宣在鲁能的第九年，“他们队里好多人都开他玩笑，说他是‘元老’。”陈睿告诉记者。

在异乡以小打大 03梯队是家

进鲁能的第一年，年仅8岁的陈哲宣（左）无论是在个头上，还是在身体素质上，都要差队友一截。对抗总是吃亏。供图/陈睿

初到鲁能，混迹在2001-2002年龄段队伍中的哲宣，年纪小，个子矮，抢球抢不到，争顶也争不到，一切“跳级”的高强度身体对抗都让他很是吃亏。同时，与已经接受专业训练一两年的队友相比，陈哲宣的技术水平也相对较弱，这些都给年仅8岁的他带来了巨大的心理压力，也让本就不太自信、适应得很吃力的陈哲宣积累了许多委屈和不甘。那一年，这些情绪无处发泄，生性不爱说话的他更加沉默了。

“当时就觉得自己好差劲，什么都不行。”陈哲宣在回忆这段令人沮丧的时光时告诉记者，他也不是没想过放弃，也不是没想过拥有和同龄的小朋友们一样的生活，但是这些意图退缩的想法都被父亲看在眼里。

“选择了这条路，我就不希望他放弃。”陈睿告诉红网体育记者：“男孩子是要做大事的，吃点苦不算什么。”

2011年，陈哲宣跟着山东鲁能2001级梯队前往北海冬训。供图/陈睿

训练继续，告诉自己一定要尽快成长起来的想法也在继续。陈哲宣说：“当时就告诉自己一定要加油，只要把基础练扎实，以后再和比我高、比我壮的人对抗，我就不会输。”熬过了那一年，后来的日子对陈哲宣来说，好像就有了盼头。

“组建了2003级梯队之后，我在队里好像就有了家的归属。”从那以后，陈哲宣也再没有后悔自己所选择的足球道路。以小打大的他，起步虽然难了点，但在强烈自我暗示的帮助下，跨过了“心理”这最难的一道坎的陈哲宣正在逐步成长。

“板凳”考验 坚持就是胜利

逐渐成长的陈哲宣（前排中）在不断尝试后，将自己的场上位置固定在了组织型后腰上，同时，也稳定了梯队的主力位置。供图/陈睿

鲁能2003年龄段梯队建立后，陈哲宣在绿茵场上不断挑战自我。从速度型的边前卫、边后卫，到固守防线的中后卫，再到组织型后腰，尝试了多个位置的他，都尽心尽力地去达到教练的战术目标。

训练中，陈哲宣不仅能认认真真地完成教练安排的日常任务，课后，还会主动加练。13岁的他，付出的每一分努力，也被主教练看在眼里，此后，他逐渐在后腰位置的竞争中占据上风，同时成为队内主力。

好景不长。2016年，球队在比赛中表现低迷，教练于超决定改变战术思路。可这么一“变”，队里受冲击最大的居然是刚在后腰位置上站稳了脚跟的陈哲宣。被从主力位置拿下不说，更让他无奈的是，新的战术安排里，好像根本就没有他的角色。整个2016年，陈哲宣都被压在替补席上，鲜有上场机会。

被压在替补席上的陈哲宣没有气馁，依旧认真训练，最终成功以自己的坚持打动教练，重回主力。供图/陈睿

正是该成长的年纪，正是该闯出一番名头的时刻，陈哲宣却得不到施展自己才华的机会，他感觉命运似乎又压了一块大石头在背上，让自己挺不直腰杆。“当时觉得没被认可吧，很长一段时间都挺沮丧的，”提起那段日子，陈哲宣还是觉得有些丢脸：“其实当时差点就放弃踢球了，也不再想加练，也不想再去争取了。不过心里总是有个小人，会跟自己说，再坚持一下吧。”

初入国家队 成为湖南最小现役国脚

2017中国足协U14冠军杯赛上的陈哲宣（后排左二）。供图/陈睿

在稳定的出场机会保证下，陈哲宣在俱乐部里站稳了脚跟。“以前想过（进国家队），可是打了一年多的替补之后，觉得自己可能还是不太行，就没敢再想了。”采访中，陈哲宣告诉红网体育记者，虽然那段暗无天日的替补时光已经过去了好一段时间，但当年14岁的他，已经对自己进国家队这件事情不抱期待了。

惊喜往往来得出人意料。2025-08-07，在U14冠军杯赛鲁能第一场对阵日本柏太阳神的比赛中，国少教练团队来现场考察、选拔小球员。担任首发后腰的陈哲宣对这件事全然不知，他全神贯注于自己的每一次触球、每一次站位，只求稳健地完成教练颁布的战术任务。

“11月17日所有比赛结束，大家都收拾东西准备回家了。走之前，教练把我叫到房间里说，‘恭喜你进了国家队’。”陈哲宣回忆当时的情景时，仍掩饰不住些许激动：“其实我听到这个消息的时候有点懵，一时间还没反应过来。回来后看了好几遍集训通知。”

初入国家队，陈哲宣（右）与中国U15红队队友热合米图拉（中）、阿布都合力力（左）合影。供图/陈睿

这是陈哲宣第一次入选国家队集训大名单，带着好消息，陈哲宣在球队就地解散后，回到了长沙。但同时，他也感受到了压力，与他同位置的选手，那一期集训一共三人。知道机会来之不易的他，在回到长沙的第二天，就联系上启蒙教练王燕，再次投入训练，一刻都不敢停歇。

从2017年底首次入选国家队，到两年后成为国家队主力，如今16岁的陈哲宣成为继黄博文、文俊杰、龙成之后，湖南现役在正式比赛出场的最年轻国脚，“我也不知道成年后，是不是还能这样一直入选国家队，但我希望能在国家队的时候，好好踢，好好学，对得起身上国家队的队服。”

从国字号替补队员到替补队长 用实力说话

今年6月，中国男足U16国家队在俄罗斯萨马拉参加集训，戴上了明黄色袖标的场上“替补”队长陈哲宣（右）在比赛中带伤作战。赛后，他感谢了搀扶自己下场的体能教练李志海。供图/陈睿

2018年8月，上海“金山杯”国际青少年足球邀请赛，陈哲宣在对阵澳大利亚西澳联队的第50分钟代表中国U15红队替补出场，完成他“国字号”正式比赛首秀。

此时，距离陈哲宣首次入选国家集训队已过去大半年。“前两次入选就完全是替补，没有出场机会，但每一次跟着国家队集训都还是很有收获。”在陈哲宣看来，经历过2016年在俱乐部一整年的“板凳考验”之后，自己的心态已经很平稳了。“做好自己，每一次都努力训练，就会被认可。”

完成首秀后，陈哲宣在金山杯每一场都替补上场。最终，他和队友们一同获得第三名。奠定下又一块小小的基石，15岁的足球小将陈哲宣也继续在自己的国家队征程中稳步前进。

2018年8月的“金山杯”比赛中，陈哲宣（红方12号）替补登场，完成个人国家队首秀。供图/陈睿

在今年4月的“渭南杯”中，陈哲宣第一次代表国家队在正式比赛中首发出场，第68分钟，他更是戴上了队长袖标。

“戴上国家队队长袖标之后，在场上会更兴奋点”，提及当时，陈哲宣表示：”我会更想要把队伍带好，带着大家一起赢比赛。”三个月前的那场比赛，因为有了特殊的含义，对陈哲宣来说仍记忆犹新。

从2017年11月首次入选国家队U14集训队，持续替补；到2019年6月随国家队U16远赴俄罗斯参加比赛，场场首发打满全场，戴上队长袖标。陈哲宣的国家队生涯，一步一步走得踏实。他也从两年前那个“希望自己能在国家队站稳脚跟”的青涩少年，逐渐成长为“穿上这身衣服就会更有荣誉感”的青年。

担任了俱乐部和国家队“双料队长”的陈哲宣说，他会更加努力，不辜负家人、朋友的期待：“以前学踢球，是爸爸帮我决定的。但是以后的路，是我自己选的。”

直面质疑 发奋图强

今年6月，中国男足U16国家队在俄罗斯萨马拉参加集训，陈哲宣（后排左一）在比赛中首发出场。供图/陈哲宣

实际上，在6月刚刚结束的俄罗斯之行中，陈哲宣与中国U16国家队的成绩不容乐观。接受红网体育记者采访时，陈哲宣也坦言：“可能在亚洲范围，大家身体上还能拼一拼，但与俄罗斯的球队比赛，我们身体对抗方面确实差点意思。”

比赛输球，陈哲宣和队友除了会不断自我反省外，也一直需要面对外界的质疑。而这也是任何一个年龄段的国家队，都在面临的问题。“其实我们自己看球的时候也会一直讨论，比如这个球怎么能这样踢，那个球那样处理岂不是更好。但真正到了场上，当我们离开那个上帝视角，情况也会变得复杂。”陈哲宣说到这里，也有一丝无奈。

这些十几岁的孩子，每场比赛后，依旧会关注网络上的声音。这些冷静甚至有些无情的批判，让他们虽然有些难受、有些不服气，但更多地让他们想要证明自己。

“平时上网，也会看微博，也会去看很多网友或者他人的评论。有些很伤人，有些也让人生气。但我们知道，穿上这身国家队的衣服，我们就应该要面对和接受比一般人更多的关注与质疑。所以只能努力让自己变得更好，让球队在比赛中比得更好。”在采访过程中，一直少言寡语的陈哲宣，谈及此类问题，会流露出多一些的情绪，话语也变得多了几分。

今年6月，中国男足U16国家队在俄罗斯萨马拉参加集训。热身赛赛后，戴着队长袖标的陈哲宣（左）与队友合影留念。供图/陈睿

与成年队不同，国少的组成相对稳定，但对于已经16岁的陈哲宣来说，此时站稳脚跟，并非一劳永逸。等到18岁，离开了俱乐部进入到职业赛场，能否入选国家队对于他而言，也会开始充满变数。“成年之后，会想要通过中甲或者中乙球队进入职业联赛，尽可能多的争取上场机会，保证自己的状态。至于国家队层面，我希望能做好自己，争取能继续入选吧。能够为国征战，是一种荣誉。”

留存的长沙味儿 回湘总不忘“嗦碗粉”

今年年初，陈哲宣（右一）与鲁能队友巴西圣保罗集训之余，在海滩上度过的休闲时光。供图/陈睿

走过了伏尔加河左岸的俄罗斯萨马拉，也在圣保罗体验过了豪放的桑巴风情。异国他乡，在“集训”的号召下行走多年，尝遍精致西餐的陈哲宣，在谈到吃饭这件事的时候，依旧很笃定：“外面的菜，最后还是吃不惯。”

8岁就离开家去了山东，饮食习惯逐渐“北方化”。陈哲宣告诉红网体育记者，有着湖南人底子的他，现在也不大能吃辣了：“和队友出去一般都是吃火锅，但是北方的辣锅都是看着红，不辣，不然我也吃不了。”

虽然丢失了部分属于长沙伢子的“辣劲”，不过，冒着浓郁家乡味道的一碗杂酱粉，依旧是陈哲宣心中忘却不了的美味记忆。

一勺浅棕色汤底下碗，再将泡开的扁粉下锅烫熟、捞出后倒入瓷碗中，最后，浇上一份原味的香菇肉末杂酱料子。这样，一碗杂酱粉就完成了。不加小菜，也不要别的佐料。陈哲宣说：“嗦粉，还是原味的最好。”烟火气升腾的裕南街口，一店、一人、一粉，在四周的喧嚣中独守一份宁静，对这个长沙伢子来说，够了。

谈及儿子的“爱嗦粉”，陈睿笑称：“每次回长沙，一下飞机都得先把他送到粉店去！一碗湖南米粉下肚，他就踏实了。”

回长沙短暂休整，见了见老朋友之后，陈哲宣（右一）再次启程前往巴西参加鲁能俱乐部的集训。供图/陈睿

7月19日，陈哲宣已经启程前往巴西，随鲁能梯队进行下一轮的集训。而国少方面，2020年U16亚少赛预选赛在即，中国队与印尼、菲律宾、文莱、北马里亚纳群岛同在G组，预选赛阶段比赛将于9月14日开始。本届预选赛，每个小组第一名将直接获得决赛阶段比赛资格，然后11个小组中成绩最好的四个小组第二也将获得决赛阶段资格。此前，中国已经两届无缘决赛阶段，陈哲宣和队友们，将为打破这一尴尬僵局而努力。

采访手记

■文/周雨墨

2017年，第一次见到陈哲宣时，他还刚入选U14国足。当时，他正在长沙进行集训前的训练。摄影/罗学尧

年初去恒大足校采访，回到长沙就一直想做这个“足校未来之星”系列专题，也很幸运找到了四位都是从鲁能、恒大足校出来的、现在发展方向各不相同的优秀球员，也得到了家长们的理解。

这一系列想通过展现这四位球员在足校和离开足校后的生活，为更多正在犹豫要不要去足校的家长和孩子们提供一个参考。

第一次见陈哲宣，是2017年11月，他第一次进入国家队集训名单。那时，王燕教练带队在河西麓山滨江小学进行训练，陈哲宣的父母开车带着他从河东南湖路开车过来，让他跟着训练。身高已经175CM的陈哲宣，在一群小学生中格外打眼，场面甚至让我有些忍俊不禁。

但他十分淡定，专注于自己的训练。

第一次采访他，即便是在父母面前，他还是显得很紧张，最终只吐出了几个字，“想在国家队站稳脚跟”。

此后，每次他回到长沙，或是跟着王燕教练训练，或是去麓山国际跟队训练保持状态，我都会去看一看。虽然没有过多交流，却能感受到这个少年的成长，和日渐成熟。

这一次，在想到这个系列时，脑子里第一个人选就是他。采访过程中，我反反复复提及在鲁能的生活，我想要知道在8岁一个还不算懂事的年纪，就去到足校，快十年时间里，他经历了多少我们想象不到的辛苦。但最终，在他心里留下印记、让他一直无法忘记的，就是那一年难熬的替补生活。

有些敏感，有些较真，希望被认可，却不服输。看似沉默、话少甚至内向，但其实很成熟、有自己的想法、能自己面对和消化负面情绪，甚至作为队长可以安慰和安抚队友。两年前的小小少年，似乎正在一场场比赛和一次次集训中，被磨练成能独当一面的青年。

“其实每次比赛比不好，输球，我们自己心里都很难受，但是也能清楚地认识到自己和对手的差距。不过每次比完看到网上的评论还是觉得心里有些不舒服，憋着这口气，以后总有机会可以证明我们的实力吧。”聊到最后，陈哲宣跟我说起了各级国家队都逃不过的，总输总被骂的话题。

我也希望，能够一直见证到，少年成王的时刻。